Meny
Livsstil

Försöka må bättre

Planskötare
Skönt med utejobb, hälsosamt om inte annat

Nu har det gått ett par år och jag har kommit långt med mitt bokprojekt. Det senaste året har trivselkilona sakta smugit sig på och nu har plötsligt brallorna blivit för små.

Det kan bero på att jag råkade torktumla dem.
Fast jag har ju fler brallor och alla har blivit lite trånga.

Okej, fem kilo upp på vågen. Dags att skärpa till sig. Jobbigt! Men jag måste. Jag mår sämre och sämre, så det är dags att ta itu med hälsosamheten.

Enkelt

Det måste vara enkelt, annars går det inte. Krångligheter är det värsta jag vet, både när det gäller folk och livsstil. Så jag går helt enkelt tillbaka till den livsstil som jag hade när jag mådde bra. Och som jag råkade byta ut mot bekvämlighet och soffmys…

Hur gör jag

Motionsrunda varje dag
Promenad med lite spring om jag orkar.
Minst 6000 snabba steg.

Nyttig mat
Mat som är bra för hjärtat och vikten.
Typ GI / Paleo / Medelhavs- / Nordisk kost

Fetkläder är bra tills man är slank igen
Ut i naturen och njut!

Inga Kommentarer

    Lämna ett Svar